Bouw algemeen

Ik probeer gewoon een oplossing te zoeken voor dit vervelend probleem maar vrees ervoor, nu is het nog leefbaar maar heb zo'n schrik dat...

Veel mensen vinden het belangrijk dat een massage zowel ontspannend als genezend isBij aromatherapiemassages worden twee...

Consistentie in hoe vaak per week je traint (trainingsfrequentie), consistentie in de oefeningen die je doet (door het volgen...

Verder is bekend dat een aantal andere factoren de kans op overgewicht sterk kunnen vergroten: Gebruik van medicatie,...

Kernpunten zijn: Kiezen voor gezonde producten Het beperken van maaltijden en tussendoortjes met veel suiker en verzadigde vetten, Voldoende...

Spieren isoleren is de key, houdt delen die je niet traint dus stil (kan ook veel inspanning kosten), minder zwaar trainen om...

Niets zo demotiverend als een gewicht dat eeuwig hetzelfde blijft… Maar let op, je gewicht kan beïnvloed worden door allerlei factoren zoals spiergroei – spieren...

De renner die je keer op keer zijn achterste laat zien in een sprint, spreekt een hele hoop snelle 2B-vezels aan, terwijl degene die...

zijn de volgende geschikt: Eieren, Rood vlees, Vis Gevogelte Volvette zuivel, Als je tijdens het ketogeen dieet probeert om spiermassa te kweken...

Daardoor blijven de frontaalkwabben, die het gebied van de hersenen vormen waar het verouderingsproces zijn tol eist, geconserveerd." Dat zegt Ian Roberston van de...